産後のにきび育児で忙しくても対処する方法

産後にきびが大量発生するような肌質・体質になってしまった時の治し方を解説します。産後にきびの原因から対処していくことでお一日でも早く治すことを狙います。スペシャルケアも紹介します。

産後のにきび育児で忙しくても対処する方法 > 産後にきび癖になる前に原因から対処する方法

産後にきびが大量発生するような肌質・体質になってしまった時の治し方を解説します。産後にきびの原因から対処していくことでお一日でも早く治すことを狙います。スペシャルケアも紹介します。

産後にきびが治らない!

「赤ちゃんを出産後にきびができる体質になってしまった」
「そのうち治るかな?と思っていたけど全然治らない」

産後ににきびができやすい肌質・体質になってしまう場合があります。「産後1ヶ月くらいは今まで以上に肌がキレイだったのに、2ヶ月目からブツブツまみれに!」という急展開に対処の仕方に困っている方もいますよね。

授乳期に入り赤ちゃんに母乳を与えるようになったあたりからニキビが増え始めてしまうこともあります。授乳中ににきびができて自分の女性ホルモンバランスが乱れているかもしれないとなると、少し健康面で不安に感じてしまうこともあるかもしれません。

産後にきびが増えやすい場所は頬・あご・口周り・首のフェイスラインですが、おでこや鼻のTゾーンにできることももちろんあります。

当サイトはそのような方に向けて産後にきびが悪化する原因と、忙しい育児の中でも実行可能な対策方法を紹介していきます。

「キレイな母の方が子供が物心を持った時に自慢になるだろうな」
「ママ友の中で自信を持てるように産後のにきびを治していきたい」

そのような方にぜひ参考にしていって頂ければ幸いです。


と、対処方法を見ていく前に産後にきびが増える原因を知っておくことは大切です。原因を知ると毎日の生活の中でも意識的に気を付けようと思える場面が増えてきて、症状の改善に役立ってくるからです。  

にきびができる原因


まずはそもそもにきびができる原因を簡単に知っておきましょう。一言で言ってしまえば、にきびができるのは”毛穴に角栓ができるから”です。



角栓は毛穴に皮脂が詰まったり、古い角質汚れやメイク残し、空気中のホコリなどがたまることで形成されます。

そして、角栓によって塞がった毛穴はアクネ菌が大好きな環境です。毛穴の中でアクネ菌が皮脂をエサとして繁殖することで炎症が引き起こされ赤く腫れたにきびへとつながっていってしまいます。

産後にきび特有の原因

にきびができる”最終的な原因”は毛穴の詰まりですが、ここからは産後にきびの場合に焦点を当てて、その”根本的な原因”について見ていきましょう。
 

女性ホルモンバランスの乱れ


産後ににきびが増えてしまう大きな原因として”女性ホルモンバランスの乱れ”があります。

肌に関わる重要な女性ホルモンには”エストロゲン”と”プロゲステロン”の2種類がありますが、妊娠するとエストロゲンもプロゲステロンもいつも以上に増加して出産へと備えます。

ところが、出産後にこの女性ホルモン達がドカン!と急激に減少を始め、その影響でホルモンバランスが乱れて肌荒れが引き起こされてしまいます。

でも、産後の女性ホルモンの減少は誰しもに平等に起こります。産後にきびができてしまう人とできない人の違いを説明するには、産後の女性ホルモンの変化だけでは説明がつきませんよね。

「生理前にも吹き出物ができる人とできない人がいる事と似ているかも!」

と思った人は勘が鋭いかもしれません。見逃してはいけない他の原因についても見ていきます。

育児のストレスがにきびの原因に?

産後のにきびが現れ始めるのは1ヶ月を過ぎたあたりからが多いと言われています。これは産後の女性ホルモンの減少もありますが、それだけではなくて慣れない育児による”ストレス”も原因として関わっている可能性が大です。夜間の夜泣きによる睡眠不足が最も代表的ですね。

ストレスは男性ホルモンの分泌を引き起こす作用がありますが、男性ホルモンには皮脂分泌を引き起こす作用があります。

ストレスがたまるとにきびの最終的な原因である皮脂詰まりを招く可能性がグッと高くなってしまうということです。

さらにストレスは睡眠の質を悪化させてホルモン分泌に悪影響を与えたり、食生活においても食べ過ぎを引き起こすなど間接的にも肌に悪い影響を及ぼしてきます。

産後や生理前ににきびができる人とできない人の最大の違いは、”ストレスによるホルモンバランスの乱れの程度の違い”にあると考えられます。育児休暇で仕事をやめてストレスが減るかと思いきや育児ストレスのせいで肌トラブルが増えてしまい体調や気分も優れなくなると憂鬱ですよね。

言い換えるなら産後のにきびを完治させるためには、”根本的な原因”であるストレスを対策する以外に方法はありません。
 

背景に潜む”乾燥”という原因も

もう1つ忘れてはいけない原因として”乾燥”があります。「皮脂と乾燥は真逆なイメージがある」かもしれませんが、実際はそんなことはありません。

肌が乾燥すると皮膚の古い細胞を新しい細胞へと生まれ変わせて新陳代謝を促す”ターンオーバー機能”の周期が乱れてしまいます。

ターンオーバーが乱れると毛穴に古い角質汚れなどが堆積して詰まりやすい状態になってしまいます。さらに角質層が厚く硬くなって肌が柔軟性を失い、化粧水の浸透も妨げる悪環境にもなります。

おまけに乾燥を感じ取った肌は皮膚を守るための皮脂膜を作ろうとして皮脂分泌を始めますが、毛穴が詰まりやすい環境のため皮脂がそのまま詰まってにきびを招いてしまいます。


大人の肌は学生時代よりも乾燥していますよね。しかも肌にハリと潤いをもたらす美肌ホルモンである女性ホルモンが産後にはグッと減少するため、今まで以上に乾燥肌・敏感肌へと傾いてしまいます。

肌が乾燥しやすいタイミングで育児などのストレスによって男性ホルモンが増えて皮脂分泌が引き起こされると、どのような結果になるかはもう分かるはずです。
 

産後にきびの対処方法

ここからはいよいよ産後にきびの対策方法を見ていきましょう。原因の項目でも説明したように産後にきびを治す上では”ストレス対策”が最大のポイントとなります。

ストレスの原因自体を取り除くことが出来れば理想的なのですが、慣れない育児によるストレスや人間関係によるストレスなど、自分ではどうしようもない場合が多いからこそ困っている方がほとんどだと思います。

なので、溜まってしまったストレスを日常生活の中で少しでも取り除いていく方法について見ていきましょう。
 

とにかく積極的にリラックスを求める


ストレスを発散するためには自分から積極的にリラックスを求めるしかありません。

・育児しながらヒーリングミュージックを流す
・アロマでリラックス効果の高い香りを活用する

など、五感の1つである聴覚や嗅覚を積極的に活用するのは想像以上に効果的ですよ。また、

・自分だけの時間を作る

ことも出来れば理想的です。家事・育児を夫や母に任せて自分だけの時間を作ることもストレス軽減のためには大切です。

「子供のために自分の全てを捧げる」

というのは母親として当たり前のことです。しかし、産後にきびが増えたり睡眠時間も確保出来ないほどというのは「何かがおかしいかも」と考えても良いはずです。

空いた時間で友人とランチしたり簡単な運動をしたり趣味をしたり、少しでもストレスを減らすことが出来ればホルモンバランスの乱れを整えることも出来るし、睡眠の質が向上して肌の回復には欠かせない成長ホルモン分泌もしっかりと行われるようになります。

思い切って寝るだけでも体の疲れは取れますが、運動などで体を動かす方が血行もよくなり冷えも解消され、胃腸の消化吸収も改善させて便秘が解消されたり、さらに睡眠の質も上がって良いことが多いですよ。

スキンケアでしっかり予防する

そして産後にきびを治す上では”ストレス”ばかりに目を向けるのではなくて、もちろん”にきび”対策としてのスキンケアもしっかりと行っていくことが大切です。

・毛穴の角栓(詰まり)
・女性ホルモンの変化による乾燥の悪化

この2つをケアすることがにきび化粧品に求められる要素です。アクネ菌の繁殖による炎症を鎮める作用を持った大人にきび用の化粧品から選ぶことが前提条件になってきます。

一般的な基礎化粧品では毛穴の汚れを解消したり保湿を行うことは出来ますが、炎症を鎮めたりアクネ菌をやっつけたりということまでは出来ないからです。

さらに乾燥しがちな産後肌には、

・不要な汚れだけを落とす優しい洗顔料
・浸透力がスゴい保湿ケア

この2つに特徴を持つ”大人”にきび用の化粧品から選びましょう。「にきびケアは全部同じ」と考えられがちですが、子供の思春期にきび用と大人にきび用では使われている有効成分も違ってきます。

学生用はとにかく脂汚れを落とすことに重点が置かれているので、産後の乾燥肌・敏感肌には刺激が強すぎて悪化の原因を招いてしまいます。必ず大人用から選ぶようにしていくだけでも良い化粧品に出会える可能性が高まりますよ。
 

スキンケアで女性ホルモンを整えることも!

産後にきびのケアとしては、

1.毛穴の汚れを落とすこと
2.肌から潤いを逃さないこと

の2つが大切で、そのためには、

1.優しい洗顔料
2.強力な保湿ケア

の特徴を持つ大人にきび用の化粧品から選ぶようにすると効果的という説明をここまでしてきました。でも、

「それって当たり前なんじゃ・・・」

と感じますよね。もちろんこの当たり前の要素を守れていないケースもにきびケア初心者ではありがちですが、多くの方は「ちゃんとスキンケアをしているのに治らないから困っている」という状況だと思います。

それは何よりも産後にきびの根本的な原因である女性ホルモンバランスの乱れとストレスに働きかけることが化粧品では難しいからです。
(決め手を欠いている状況ですね。)


でも、運動やヒーリングミュージック・アロマでストレスを解消することが出来るように”スキンケアでもストレスを解消してホルモンバランスを整えることは可能”です。

・女性ホルモンバランスを整える効果
・ストレスを解消するリラックス効果

を持った成分が含まれた化粧品を選べば良いだけです。それが何かというと”ダマスクローズウォーター”が含まれたラミューテ化粧品です。



ダマスクローズはバラの中でも最高級の品種で、その香りには女性ホルモンをバランシングする効果とストレスを和らげる効果があります。

大人にきびケアのラミューテは、

1.毛穴の皮脂汚れを解消出来る
2.強力な保湿で潤いを保つ

だけではなく、

3.にきびの炎症を鎮める
4.アクネ菌を殺菌する
5.女性ホルモンを整える
6.ストレスを緩和する

という産後にきび肌のケアとして必要な要素を全て満たしている化粧品となります。特に5.6は大人にきびケアでもラミューテにしかない強みなので、多くの女性に選ばれているスキンケアとなっています。

ライン使いのトライアルを使ってみて、

・気に入ったアイテムだけ継続可能(他は返品OK)
・継続の間隔も残量に合わせて自由に調整可能

と、利用者思いのオプションになっているし、

・個別担当がついてサポートしてもらえる
・非売品の女性ホルモンセルフケアBOOKがついてくる
・返金保証つき

という贅沢な特典内容にもなっています。根本的な原因から働きかけるにきびケアはラミューテしかありませんので、ピンと来るか確認してみてはいかがでしょうか。

「子供にとっても自慢の美肌ママを目指したい」ですね!
 

産後 にきび

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